Adakah Sesuai Makan 2 Jam Selepas Workout?
Salam semuaa.. Rasanya bagi mereka yang teringin bina badan mesti nak tahu makanan apa yang sesuai untuk di makan pada waktu malam dan paling penting nak tau boleh ker makan after 2jam workout....
View ArticleCara Membina Otot
Sukan bina badan memerlukan kita membakar kalori, jadi kita perlu makan (amik kalori) melebihi jumlah kalori yang dibakar. kadang2 kite rase kita dah buat latihan yang betul, tapi kenape badan tak...
View Article
More Pages to Explore .....
